Гастроэнтеролог рассказал о пользе бананов для сердца

Гастроэнтеролог Азамат Габуев рассказал о пользе бананов для сердца.

Врач отметил, что бананы богаты витаминами и микроэлементами, в одном банане содержится 9% суточной нормы калия, сообщает издание news102.ru.

Известно, что калий положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, поэтому употребление бананов поможет нормализовать артериальное давление, предупредить развитие таких заболеваний как атеросклероз, инфаркт и инсульт.

Однако бананы не следует есть натощак, поскольку это может создать слишком большую нагрузку на сердечную систему, предупреждает гастроэнтеролог. Лучше всего оставить банан на десерт и съедать не более одного за раз.

Высокое содержание углеводов в этом фрукте позволяет обеспечить организм энергией на весь день. Между тем, людям с сахарным диабетом следует учитывать, что содержащиеся в бананах углеводы повышают уровень глюкозы в крови. Тем, кто имеет это заболевание, следует предпочесть богатые клетчаткой, витамином C и калием грейпфрут или яблоко, советует специалист.

---

За ремонт разбитой в Богдановиче иномарки расплатилось казённое учреждение

Вторник, 26 ноября, 21.13

Свердловскую пригородную компанию штрафанули за холод в вагонах

Вторник, 26 ноября, 20.46

Онлайн-олимпиада «Безопасный интернет» стартовала в России

Вторник, 26 ноября, 20.16

Еще новости >>>