Гастроэнтеролог рассказал о пользе бананов для сердца

Гастроэнтеролог Азамат Габуев рассказал о пользе бананов для сердца.

Врач отметил, что бананы богаты витаминами и микроэлементами, в одном банане содержится 9% суточной нормы калия, сообщает издание news102.ru.

Известно, что калий положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, поэтому употребление бананов поможет нормализовать артериальное давление, предупредить развитие таких заболеваний как атеросклероз, инфаркт и инсульт.

Однако бананы не следует есть натощак, поскольку это может создать слишком большую нагрузку на сердечную систему, предупреждает гастроэнтеролог. Лучше всего оставить банан на десерт и съедать не более одного за раз.

Высокое содержание углеводов в этом фрукте позволяет обеспечить организм энергией на весь день. Между тем, людям с сахарным диабетом следует учитывать, что содержащиеся в бананах углеводы повышают уровень глюкозы в крови. Тем, кто имеет это заболевание, следует предпочесть богатые клетчаткой, витамином C и калием грейпфрут или яблоко, советует специалист.

---

Суд в Екатеринбурге арестовал местного жителя по обвинению в оправдании терроризма в Интернете

Суббота, 17 октября, 21.18

Подержанные LADA остаются самыми популярными автомобилями в Свердловской области

Суббота, 17 октября, 20.28

Школьники из Свердловской области завоевали золото международной олимпиады по физике

Суббота, 17 октября, 16.35

Еще новости >>>