В Роспотребнадзоре составили список самых полезных орехов

Роспотребнадзор составил список самых полезных орехов. В него вошли кешью, лесной орех, грецкие орехи, а также кедровые орешки и миндаль. Специалисты посоветовали их есть небольшими порциями (около 35 граммов) один-два раза в неделю.

Орехи — важный источник калия, магния, кальция, фосфора, железа, витаминов В1, В2, РР, Е, жирных кислот, в том числе Омега 3. В ведомстве заявили, что согласно некоторым исследованиям, у тех, кто регулярно употребляет орехи, уменьшается риск заболеть коронарной недостаточностью, а также уменьшается концентрация холестерина в крови.

---

В преддверии 8 Марта зоопарк выбирает «Зоо-мисс 2026»

Четверг, 5 марта, 22.03

Три человека провалились под лёд с начала года в Екатеринбурге

Четверг, 5 марта, 20.53

В Артёмовском экс-главу «Жилкомстроя» обвиняют в халатности и многомиллионном ущербе

Четверг, 5 марта, 20.26

Еще новости >>>