В Роспотребнадзоре составили список самых полезных орехов

Роспотребнадзор составил список самых полезных орехов. В него вошли кешью, лесной орех, грецкие орехи, а также кедровые орешки и миндаль. Специалисты посоветовали их есть небольшими порциями (около 35 граммов) один-два раза в неделю.

Орехи — важный источник калия, магния, кальция, фосфора, железа, витаминов В1, В2, РР, Е, жирных кислот, в том числе Омега 3. В ведомстве заявили, что согласно некоторым исследованиям, у тех, кто регулярно употребляет орехи, уменьшается риск заболеть коронарной недостаточностью, а также уменьшается концентрация холестерина в крови.

---

В Екатеринбурге водитель автобуса пырнул ножом одного из пассажиров

Воскресенье, 21 июня, 18.21

В Екатеринбурге при пожаре в девятиэтажке спасли семь человек

Воскресенье, 21 июня, 17.21

С жары, гроз и дождей начнется неделя в Свердловской области

Воскресенье, 21 июня, 15.23

Еще новости >>>